Breaking

Friday, 13 April 2018

Ini Dia 7 Makanan Penyebab Diabetes Yang Jarang Diketahui

Ini Dia 7 Makanan Penyebab Diabetes Yang Jarang Diketahui

Kesehatan, Hanyatauaja.com - Diabetes dianggap sebagai penyakit yang sangat mematikan lantaran jika seseorang yang sudah terkan diabetes, ada kemungkinan besar ia sulit untuk mendapatkan kesembuhan. Satu hal yang bisa dilakukan jika sudah terkena diabetes adalah dengan menjaga asupan makanan supaya penyakit kronis itu tidak semakin parah.

Ayam Goreng ( Foto @Source )

Faktor keturunan juga sangat berpengaruh atas penyebab terkenanya seseorang dengan penyakit diabetes. Menurut penelitian, keturunan penderita diabetes mempunyai risiko lebih besar terkena penyakit yang satu ini jika dibanding dengan mereka yang bukan merupakan keturunan penderita diabetes.

Tidak hanya itu saja, penyebab diabetes paling umum adalah makanan yang dikonsumsi. jadi begitu penting untuk kita menghindari atau jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang merupakan penyebab diabetes. Berikut ini 7 makanan yang merupakan pemicu diabetes yang sangat jarang disadari.

DAGING MERAH

Daging merah mempunyai kandungan lemak jenuh yang banyak. Semua jenis makanan yang mengandung banyak lemak sangat berisiko meningkatkan diabetes, seperti halnya daging merah yang mempunyai kalori dan kolesterol. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, maka tubuh akan melakukan banyak penyerapan lemak dan sulit untuk dicerna. Akibatnya akan terjadi penyumbatan yang bisa mengakibatkan diabetes.

AYAM GORENG

Hampir semua orang suka dengan Ayam Goreng, akan tetapi jika dimakan berlebihan ayam goreng bisa menjadi penyebab diabetes. Pasalnya ayam goreng dibuat dengan campuran bahan lain, seperti minyak, garam dan juga bahan-bahan lainnya yang mempunyai kandungan kalori tinggi. Jadi konsumsilah ayam goreng sewajarnya saja atau jika lebih baik lagi jika makan ayam goreng dagingnya terlebih dahulu dikukus atau dipanggang.

NASI PUTIH

Siapa yang menyangka jika makanan pokok ini rupanya adalah salah satu makanan penyebab diabetes. Nasi mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi dan akan membuat kadar gula darah dalam tubuh meningkat. Bagi yang sudah menderita diabetes tipe 2, mau tidak mau jangan makan nasi atau menggantinya dengan makanan lain.

MAKANAN KEMASAN

Semua jenis makanan yang dikemas cenderung mempunyai kadar gula, garam dan juga pengawet yang tinggi. Di mana hal itu merupakan penyebab kadar gula dan kolesterol menjadi naik. Jika terlalu banyak kolesterol dalam pembuluh darah, maka hal itu akan menjadikan peradangan yang menyebabkan diabetes.

JUNK FOOD

Makanan cepat saji, mie instan, kentang goreng dan juga makanan rendah gizi lainnya dianggap sebagai makanan yang bisa menyebabkan diabetes. Pasalnya junk food dibuat tanpa memperhatikan beberapa bahan-bahannya, seperti pengawet, minyak, gula dan juga garam yang berlebihan. Jika dikonsumsi berlebihan, maka kadar gula akan meningkat dengan mudah. Akibatnya bisa terkena diabetes.

ROTI TAWAR PUTIH

Sama dengan nasi, roti tawar putih juga memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Roti terbuat dari tepung yang merupakan penyebab kadar gula naik, sedangkan pati berwarna putih ini mempunyai kandungan kalori yang tinggi. karbohidrat dan kalori akan menyatu dan menjadi penyebab gula darah naik dengan mudah. Jadi gantilah roti putih dengan roti gandum.

MANGGA

Mangga, buah yang dianggap menyehatkan ini rupanya bisa menimbulkan efek samping yang menakutkan. Karena kandungan karbohidratnya yang tinggi, mangga bisa menjadikan penyebab diabetes muncul jika buah itu dikonsumsi lebih dari lima buah dalam setiap harinya.

Hanyatauaja.com I Membaca Agar Lebih Tau
Disclaimer: Images, articles or videos that exist on the web sometimes come from various sources of other media. Copyright is fully owned by the source. If there is a problem with this matter, you can contact